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【龙泉】怎样解决儿童挑食、偏食、厌食?

2018-07-0610:27 作者:

一、可以让宝宝适度体验饥饿,随后获得饱感。

二、限制两餐之间的热量卡路里,餐前一小时不喝饮料和吃点心。

三、进餐时间少于25分钟,每餐间隔3.5---4小时.

四、慢慢调整孩子不喜欢食物和喜欢食物的比例,把不喜欢和喜欢食物从1:1变为2:1或更多,使不喜欢变为喜欢。

五、当孩子有推开饭勺、哭闹、转头等行为时,家长采取暂时隔离法,移开食品,把孩子放进餐椅不理她(他)。

六、带孩子到菜场或超市,由孩子决定采购什么食品。

七、提供机会向进食好的孩子学习。

八、不把甜点作奖赏(否则会让孩子误以为那是最好的食物)。

九、允许孩子做进餐的准备,如拿勺、碗等。

十、营造快乐进食,反对威逼惩罚强化冲突。

十一、进餐时不要看电视,不听故事,不玩玩具,减少进餐分心。

 

                                                                                                                                                                                                              

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